Méditation

 

À la découverte de notre monde intérieure dans la voie du calme, être en harmonie avec ce qui nous entoure, devenir le réceptacle serein de l’instant présent, développer notre stabilité et améliorer notre santé.

 

La méditation est une pratique de concentration et relaxation qui cultive, par l’entrainement de l’esprit, la sérénité et la capacité de témoin en soi afin de ne plus être contrôlé par les pensées négatives et néfastes.elle apporte des bienfaits psychologiques comme la réduction du stress, de l’anxiété… et physiologiques comme l’amélioration du système immunitaire… améliore la positivé.
Diverses méthodes sont proposés pour atteindre un niveau de calme et se rapprocher de sa vrai nature, la première étant la méditation pleine conscience consistant en l’observation de la respiration et des sensations corporelles, dans l’instant présent.

Méditations Taoïstes et créations personnelles seront aussi au programme .

Des cours sont proposés:
le lundi à Masseube de 11h à 12h
le vendredi à Montréjeau de 11h à 12h
le jeudi de 19h30 à 20h30 à Castelnau Magnoac

Tarif: 35€ / mois